问题描述：表姐不是很胖，但是大腿太粗，臀部太大，想瘦大腿和臀部的肌肉，请问怎样瘦大腿和臀部？
问题解答：一次走两步爬楼梯，因为臀部角度变化越大，对臀部的刺激就越明显。一次爬两步是瘦身大腿和臀部的好方法。按摩可以刺激血液循环，帮助减少臀部过多的水分。你可以用按摩刷或特殊的按摩装置从大腿和臀部背部按摩到心脏，每天洗澡前按摩两分钟。我们还必须严格控制糖的摄入量。散步时，加快步伐，试着走更大的步子，这样腿上的所有肌肉都能得到锻炼。
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