问题描述：我属于局部肥胖者，四肢都很很纤细，但肚子上有一圈肥肉。特别是生完孩子后两年都没有恢复。现在特别没有自信，买衣服只能买孕妇款。不想去抽脂，希望通过健康的运动方法减肚子。想得到怎样的帮助:请问有没有好的瘦肚子的减肥方法呢？
问题解答：你好，局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，有氧运动是最好的办法，也就是跑步40分钟。藉着重复的转身运动来锻炼内、外腹斜肌，将使侧腹部的紧缩效果立刻显现，同时对于塑造腰部曲线和去除上腹的脂肪也相当有效。
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