问题描述：里减掉？谢谢谢谢！求饮食减肥法和怎么锻炼？谢谢医生！！(女，28岁）
问题解答：虽然有很多减肥方法，但是对于健康减肥来说，锻炼仍然是最好的方法。胃和腿的肥胖是由长期不运动引起的。因此，只要你加强户外运动，你的肥胖问题就能很快得到解决。跑步是一种身体所有部位都参与的锻炼方式。跑步时，不仅大腿内的血液流动加快，腰部和腰部以上也能得到锻炼。跑步加速了人体的新陈代谢，变瘦是一件自然的事情。
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