问题描述：我大腿不是特别粗，可是大腿根部都是软软的肉，小腿应该有水肿，我每天晚上大概有1个小时时间可以锻炼，想知道大腿内侧的软肉怎么减呢？
问题解答：大腿内侧的肉，可以选择步行骑自行车，包括室内骑健身自行车，越野滑雪，爬楼梯，游泳，跳绳等。专家认为，跑步能消耗脂肪，但对腿粗的人来说，会觉得跑步很吃力，很不舒服，不想坚持下去，把步行和跑步结合是一种好办法，那就是以步行为主，途中做几次短距离跑步，每次跑步100-200米，习惯后逐渐把跑步的时间延长。
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