问题描述：女，34岁，我到中年有点发福了，腹部有点大腿也挺粗，我想知道怎么瘦腿瘦肚子
问题解答：瘦腹瘦腿的有效方法是运动和吸脂。运动是一种保守的减脂方法，通常需要很长时间，包括游泳、有氧运动、瑜伽、普拉提、球类运动、旋转等。只要你坚持锻炼，你的胃和腿就会变瘦。当你运动的时候，你必须配合你的饮食才能达到效果，否则你会很容易减肥或反弹。如果考虑抽脂，面诊后可根据患者身高、体重、体脂含量进行手术。
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