问题描述：生完第一个孩子的时候肚子上虽然肉也变多了但是还是很好减下去，现在生完第二个孩子后肚子很软很松，想知道肚子很软很松怎么减（女，32岁）
问题解答：需要运动和饮食规律合理两个方面共同努力才能达到减去小肚子的目的。平时需要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，保持大便通畅，少吃油腻食物和油炸食物，控制糖类脂肪的摄入。加强锻炼，进行有氧运动和无氧运动的结合，达到减去小肚子游泳圈，同时控制体重。可能短时间看不到效果，但是长期坚持下来，不仅可以减去小肚子，更能增强免疫力，提高提抗力，促进身体新陈代谢。
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