问题描述：我的四肢都是属于很纤细的，但是不知为什么肚子和腰这一块总是很壮，有很多的肥肉，有没有什么办法可以瘦肚子和腰？
问题解答：瘦肚子和腰可以采取针对肚子和腰的运动方法，常见的就有仰卧起坐，每天可以在睡觉前做4~5组，仰卧起坐每组20个。一开始的时候不用过于激烈，可以减少数量，逐渐增加到20个。同时在饮食上也要注意尽量能够少吃一些高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白的物质。没有时间去做运动的也可以采取吸脂瘦腹部的方法。
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