问题描述：我平时不怎么喜欢运动，但是最近这一段时间大腿内侧的肉越来越多了，大腿内侧赘肉怎样减最有效？（女，29岁）
问题解答：大腿内侧赘肉可以通过运动的方式来减肥，也可以采取抽脂手术的方式来达到减肥的效果。如果想要将大腿内部的赘肉减掉，需要做一些体育锻炼，比如骑自行车或者是跳广场舞以及跑步等等，通过运动的方式能够染上腿内的脂肪，从而可以达到瘦腿的目的。若是效果并不是特别的明显，可以做抽脂手术就能够将腿部多余的脂肪抽出达到很好的瘦身效果，可以调整个人的。减肥期间一定要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物。
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