问题描述：我在生过孩子以后，我的腰上出现了很多的赘肉，而且肚子也非常的大，出现了很厚的一圈游泳圈，看上去非常的难看。产后如何瘦肚子和腰上的赘肉？
问题解答：产后如果想要减掉腹部和腰部的赘肉，其实可以做有氧运动，比如呼啦圈、仰卧起坐等，对腹部的脂肪有一定的效果。而且运动时一定要合理饮食，少吃脂肪和热量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道消化。
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