问题描述：转呼啦圈多久能瘦肚子？
问题解答：转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量。可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时,否则可能会导致内脏移位但健身专家提出,摇呼啦圈并不能起到减肥的功效,时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动,运动量小,光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，短暂的运动属于无氧运动,只会导致肌肉酸痛,并不会消耗脂肪。但摇呼拉圈健身要讲究科学性,否则将会适得其反。
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