问题描述：如何瘦大腿和腰问题解答：瘦腰可以做仰卧起坐，首先双脚勾住床尾，身体平躺以腹部力量为中心，做20个，每次做3组。也可以平躺，身体保持平衡。再用腹部的力量抬起上身与地面成45度角，在这个角度上停留五秒钟，然后落下，重复此动作3组，每组15次。可以很好的锻炼腰部的力量，并起到瘦腰的作用。瘦大腿可以平躺，做蹬自行车的动作，每次做10分钟。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/16565.html
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