问题描述：本人180身高160体重，想要减肥，主要是肚子上的赘肉很多，肚子感觉很大，还有胸部的赘肉也很多，请问有什么确切有效的方法能减去肚子和胸部的赘肉吗
问题解答：你好！根据您的描述，我觉得运动是最适合的减肥方式，另外也是最健康的减肥方式。平时可以做仰卧起坐和俯卧撑，同时要注意控制饮食，少摄入高能量食品，尽量不要用市场上的减肥药，其中含有很多寒凉的药物，这些会损伤脾胃，虽然当时会有一定的效果，但是得不偿失，所以运动是最好的，也是最健康的减肥方式。
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