问题描述：我是经常喝啤酒，有时间饮食不是很规律，现在身体越来越胖，特别是肚子越来越大，怎么最快的方法减肚子呢？
问题解答：首先要知道为什么肚子上会长赘肉呢这个主要是因为饮食不当加上缺乏运动长期久坐导致的。所以说想要肚子变小首先要做的就是控制住自己的嘴巴，少吃高热量的食物，避免长期久坐，尤其是饭后还有每天的运动也不能减少 减掉肚子的肉，要全身运动，然后针对腹部做负重训练，仰卧起坐，平时少坐，多活动。长期坚持就可以了，除了合理饮食以外，就是少吃多餐，不多吃油腻的东西，每天晚上快走半个小时以上。
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