问题描述：我这一年50了，经常喝酒日常生活中因为长期的饮食不注意发现自己的肚子上面堆积了很多脂肪，形成了大肚腩，为了体形和健康着想必须把肚子上的赘肉减掉，那么男人肚子大怎么减掉呢？
问题解答：男人想减掉将军肚并不是一件容易的事。1、控制热卡摄入。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，2、多喝水，少喝碳酸饮料。3、远离各种酒类。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料3、按摩自己的腹部。腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。
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