问题描述：你好、过年过的吃了很多东西、不上学了平常就窝在家里也不活动、眼看腰上就长了一圈圈的肥肉、自己又不想吃减肥药觉得对身体的不好、请问有什么运动的方式可以快速的有效瘦腰呢瘦腰瘦肚子最快方法怎么瘦腰最快最有效果
问题解答：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是"腹式呼吸"啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，针对怎样瘦腰最快最有效，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
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