问题描述：我现在34岁，性别女，最近一段时间没怎么锻炼，请问如何有效瘦大腿内侧赘肉？
问题解答：想要有效减去大腿内侧的赘肉，是可以尝试在医生的指导下使用抽脂的方式来进行改善，抽脂手术是一种安全可靠性较高，可快速有效减肥的手术，主要是将局部多余的脂肪从体内抽出。需要注意的是，在进行手术前要错开月经期和妊娠期。在日常生活中还应该要注意好手术后的保养，手术后一周内应适当减少活动，卧床静养最好，另外在手术后一个月内避免参加剧烈的活动，避免影响到手术效果。另外在生活中还要养成良好的饮食习惯，少吃或者是不吃辛辣刺激性较强的食物。
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