问题描述：朋友推荐我说腿靠墙身体成90度是可以瘦腿的，我自己也不是很清楚。请问腿靠墙身体成90度可以瘦腿吗？（女，21岁）
问题解答：90度靠墙，只要持续很长时间，就会有瘦腿的效果，也可以使双腿变直。这个方法有塑造脚的效果，但是如果想减肥的话，和跳跃体操结合起来就好了。在进行这种运动之前，热身运动必须做好。靠墙成90度不要太久，否则会导致肌肉拉伤。我相信平时少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果，晚饭减少吃的量，坚持久了就会有效果。建议求美者一定要长期的坚持，平时对自己的饮食和作息方面做出调整。少吃辛辣刺激性的食物，还有油腻的食物，多以清淡的食物为主，配合一些运动一定可以瘦下去的。
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