问题描述：我的屁股并不是很大，但是大腿根特别粗，让我很苦恼，请问有什么有效受大腿根的方法吗？
问题解答：1.原地跑，在室内或过道挑选一块空地，赤脚原地坚持高抬腿跑，每天跑15分钟。2.爬楼梯，每周上下楼梯4次左右，一次持续时间30分钟以上，可强健小腿，大腿和股部肌肉，消耗腿部脂肪。 3.步行，饭后半小时以后可以每小时5公里的速度进行快速步行，这种热量消耗很快效果更佳。
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