问题描述：我在生过孩子以后，我的腰上出现了很多的赘肉，而且肚子也非常的大，出现了很厚的一圈游泳圈，看上去非常的难看。产后如何瘦肚子和腰上的赘肉？
问题解答：这时候可以用一些方法来帮助减肚瘦腰。生完孩子后，可以用洗澡的方法来帮助减肥。多做腹部按摩。不过因为宝宝刚生完，女性按摩的力度还是要掌握的。方法是在肚脐周围轻轻揉搓肚皮，或上下揉搓肚皮。这对产后收腹有很大帮助。它还应该确保良好的睡眠质量。良好的睡眠不仅能够提高身体的免疫力，其实还可以帮助减肥。
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