问题描述：刚生完孩子半年。剖腹的，不喂母乳，肚子还跟三个月一样，怎么办，有什么办法减肥么我还便秘
问题解答：你好，减肥药一般都是骗人的。的确不要去相信的。而要减肥的建议是不要偷懒的。也不要去相信单纯吃点什么就可以减肥的。主要是多运动。建议是结合适当的器械运动（无氧）配合一定的有氧运动建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）效果好，每天有30分钟以上器械加上30分钟以上的运动为好。注意坚持。一周有4-5次为好。当然。不是马上就叫你这样做。是循序渐进的来的。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
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