问题描述：我别的地方都不胖，就是胖肚子，想具体了解一下肚子减肥的方法？
问题解答：您好，肚子减肥比较有效方法就是运动而转呼啦圈、仰卧起坐、腹部按摩、控制饮食都是比较有效的方法。首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。
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