问题描述：我平时上班都是坐着，运动量很少，导致我现在肚子上的肉越来越多，已经能够形成游泳圈了，要怎样才能减肚子呢？（女，35岁）
问题解答：想要减肚子上的肉可以通过适量的运动搭配合理饮食，这是比较健康的减肥方法。肚子上的脂肪堆积需要做腹部运动来能减脂，常见的腹部运动有扭转收腹和仰卧起坐，或者是侧躺拉伸、抬腿扭膝都能够对腹部脂肪进行减脂。在减肥期间需要保持饮食清淡，高热量高油高盐的食物尽量少吃。如果不想运动可以做抽脂手术，能够在极短时间内达到瘦身目的。
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