问题描述：妹妹肚子和大腿上有很多的肥肉，穿紧身的衣服很不好看，想要问一下要怎么瘦肚子和大腿呢？
问题解答：瘦肚子和大腿的方法：第一是注意饮食，第二是注意运动，所谓的管住嘴和迈开腿。管住嘴是要减少高碳水化合物，如精米、白面、油炸食品和饮料的摄入。另外，要运动，运动需要持之以恒。且运动的时间过短是没效果的，每次至少是运动半个小时以上，持续时间比较长的时候，才能够消耗脂肪。
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