问题描述：最近脸上长了很多的小痘痘，还有点爱出油，最近回家总是参加聚会吃的也比较油腻；请问有没有什么简单的祛痘痘的方法啊？（女，30岁）
问题解答：你好，首先平时要注意个人的清洁卫生，衣服，床上用品要常洗。少吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒，烧烤。多吃水果蔬菜。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常。
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