问题描述：女，22岁。小腿很粗，还肌肉很多，请问女生肌肉腿能减下去吗。
问题解答：是可以减下去的。第一阶段，软化小腿肌肉一个月从开始决定瘦小腿那天起，1.坚决不能再碰高跟鞋。2.不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。3.注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。1）1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。2）2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。3）两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。4）把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。第二阶段(一个月以后)，小腿运动+敲胆经，小腿——踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。小腿拉筋运动(不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋)
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