问题描述：最近这一段时间因为经常暴饮暴食的原因，导致肚子胀和腰部的肉特别的多，怎么可以快速瘦腰瘦肚子？（女，28岁）
问题解答：快速瘦腰瘦肚子可以通过运动的方式来改善，而且也可以做抽脂手术。如果肚子胀和腰部的赘肉特别的多，需要增加一些体育锻炼，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，能够燃烧体内的脂肪，达到很好的瘦身效果，但一定要长时间的坚持，才能够有效的减肥。如果坚持不下来自身条件允许的情况下，可以做抽脂手术，能够将多余的脂肪抽出来，然后有很好的瘦身作用。平时要注意控制个人的饮食，避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。
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