问题描述：女，25岁，生完孩子之后，我的肚子还是比较大，一直就没有退回去，减肚子最快运动方法是什么
问题解答：瘦腹最快的锻炼方法有腹部翻滚、平板支撑、腹部瑜伽等。除了做一些有针对性的运动，生活中有时间也要坚持做有氧运动。只有减少全身的体脂，才能有效帮助减少腹部的脂肪。一般要保持每周三到四次的有氧运动，加上腹部一定的无氧运动。一段时间后，就可以看到腹部减肥的结果了。需要注意的是，减肥要适当，避免损伤身体。可以通过吸脂达到减肥的目的。
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