问题描述：想要瘦大腿，又害怕肌肉腿，去健身房用什么器材好？
问题解答：如果你只想瘦腿不想要肌肉腿，那就需要一定的技巧。建议使用跑步机，使用慢跑模式，速度在每千米8分半，40-60分钟，不宜速度快，让肌肉有氧运动，消耗更多脂肪。每周坚持4-5次，瘦身效果会非常明显。科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。跑步机在提高耐力、消耗热量及减少体脂方面效果最为出色。
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