问题描述:男,20岁,178cm,160斤,大腿很粗,看着屁股也很大,请问怎么减大腿和臀部的脂肪?
问题解答:可以通过运动或者抽脂的方法来帮助减少大腿与臀部的脂肪,比如每天适当的做一些简单的有氧运动,如跳绳或者是高抬腿,每天坚持15-30分钟;也可以选择爬楼梯或者是骑脚踏车,但需要注意活动量不宜过大,否则容易对膝盖造成一定的损伤。要注意控制饮食,尽量避免吃一些富含胆固醇的食物或者是过多的油炸食品等,注意控制自己的体重。
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