问题描述：女人到了中年，身体就会发福，而我也不例外，现在我变得特别的胖，听女儿说转呼啦圈可以瘦肚子，转呼啦圈能瘦肚子吗腰多久有效果？
问题解答：转呼啦圈是可以瘦肚子的，每天转半个小时，坚持三个月就可以看到明显的效果，不过也不要过度劳累，不然容易引起反弹，吃饭时少吃一些，可以多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些主食，平时还可以去爬山，做仰卧起坐，经常去健身房健身。
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