问题描述：平时经常坐着，运动的量比较少，导致肚子上有很多肉，影响整体形象又想减胃；最好的方法是什么。
问题解答：如果想燃烧肚子上的脂肪，可以采取肌肉腹部集中运动的运动法，建议每天做100次左右的仰卧起坐，坚持4周左右，会有明显的减肥效应。同时配合跑步、游泳、跳绳等。可以平衡。减肥是一条长期的道路。还需要控制饮食的摄入，减少夜间主食的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，这对减肥也有帮助
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