问题描述：我生了第二胎好，身体开始肥胖，身材完全变了样子，我再也不能忍受了，于是决定减肥，但是我采用运动减肥没有效果，现在正纠结，用什么方法来减肥。减肥最有效方法是什么？
问题解答：你好减肥最有效的方法就是通过饮食和运动两方面来进行结合，但是这也是最需要有毅力能够坚持的人才能够做到的，长期的进行体育锻炼，在饮食方面养成良好的习惯，要少吃多餐，不要暴饮暴食，要能够抵抗住美食的诱惑,要多吃新鲜的蔬菜水果
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