问题描述：作为一个女生肚子上有些肉是很正常，但是如果肉比较多了，我觉得就特别不正常了，严重影响我自己的美观度了，我自己都觉得特别不好意思，所以我肚子上赘肉就特别多，这个怎么减？(女，22岁）
问题解答：肚子赘肉比较多，要安全减肚子的方法就是通过控制饮食外加运动锻炼，尤其是女生正在生长发育阶段手术减肚子可能会有一些副作用，最好是在生活中控制一下你的饮食，就是说少吃多餐，吃清淡的时候禁忌辛辣刺激性的运动上每天做一些跑步运动，仰卧起坐，高抬腿等，都能够促进你身体脂肪的消耗。
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